Faire aimer les fruits et légumes frais aux enfants

Les fruits et légumes présentent une quantité intéressante d’anti-oxydants, de fibres et de minéraux ; et ils sont les seuls aliments à contenir naturellement de la vitamine C. Tu le sais, il est recommandé d’en consommer au moins 5 portions par jour ! Petite astuce : 1 portion correspond à la quantité que l’enfant peut…

NUTRI-SCORE, un repère pour mieux manger

Le nutri-score est apposé sur les emballages de certains aliments et a pour but de montrer leur qualité nutritionnelle « en un coup d’oeil ». L’étiquetage nutri-score note les qualités nutritionelles d’un produit en se basant sur sa proportion de nutriments et d’aliments bénéfiques. C’est à dire les fibres, les protéïnes, les fruits et légumes ; les…

La cueillette du Plessis en Seine et Marne

Nous avons emmené les enfants à la cueillette du Plessis de Lumigny Nous aimons les emmener pour qu’ils cueillent eux-mêmes des fruits & légumes, dans le but de leur en faire manger plus. Et ça fonctionne ! Jahwel a mangé des épinards en salade, alors qu’il ne veut pas toucher ceux que nous achetons dans le…